Waarom is trampolinespringen gezond?

Waarom is trampolinespringen gezond?

Versterken van de botten

De botten in ons lichaam worden volledig vernieuwd gedurende een periode van 10 jaar. Als we jong zijn dan groeien onze botten nog. Ze bereiken hun maximale kracht op 25-30 jaar, ook wel  ‘’de maximale botmassa’’ genoemd. Daarna gaat de botmassa langzaam achteruit: de botmassa neemt harder af dan het herstelt, wat deel uit maakt van het verouderingsproces.

Het is wetenschappelijk bewezen dat gewoon op en neer springen de ideale oefening is voor het bouwen en onderhouden van sterke botten. Om sterkere botten te krijgen of te behouden is er druk van bovenaf nodig, dit ontstaat door tegen de zwaartekracht in te gaan. Daarom is zijn springoefeningen erg goed voor de botopbouw en om osteoporose (botontkalking) tegen te gaan.

Lees hier meer over trampolinespringen en gezondheid.